| Zugehörigkeit / Geschlecht: | Gemischt |
| Trainer: | Inge Steinberg |
| Trainingszeiten: | Mittwoch, 08:30 bis 10:00 Uhr Donnerstag, 09:30 bis 11:00 Uhr |
Kurzportrait:
Rückenfitness ist ein Trainingsprogramm zur Vorbeugung von Wirbelsäulenbeschwerden. In ihr werden Kenntnisse zur Vermeidung von Rückenproblemen vermittelt. Haltungs- und Bewegungsfehler sollen korrigiert und Schwächen beseitigt werden.
Beispielhafte allgemeine Ziele sind:
- Verbesserung der Körperhaltung
- Beseitigung bzw. Linderung muskulärer Verspannungen
- Erlernen rückengerechter Bewegungen und rückengerechter Verhaltensweisen
- Kennenlernen von Entspannungsmethoden
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Der Kurs findet mittwochs von 8.30 - 10.00 Uhr oder donnerstags von 9.30 - 11.00 Uhr statt und beläuft sich auf 12 x 90 Min.
Die neuen Kurse beginnen am 8. und 9. Januar 2020
Anmeldung und Info bei Inge Steinberg Tel. 04202/81609