| Zugehörigkeit / Geschlecht: | Gemischt |
| Trainer: | Birgit Türk |
| Trainingszeiten: | Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr |
Kurzportrait:
Am Montag treffen sich jeweils um 18.00 Uhr und um 19.00 Uhr zwei Gruppen zur präventiven Wirbelsäulengymnastik.
Nach einer Aufwärmphase kräftigen wir die gesamte Muskulatur. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Schulter und Nacken, Rumpf, Bauch und Rücken. Übungen zur Beweglichkeit runden das Programm ab. So können wir drohenden „Zipperlein“ vorbeugen und „hab`Rücken“ wird für uns zum Fremdwort.